Hvordan Stilnoct 12 Fundamentals Explained
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er et effektivt verktøy for å forbedre søvn og kurere søvnløshet. Atferdsendringer forbedrer ofte søvnen uten behov for medisiner. Det er normalt å oppleve søvnvanskar i samband med livskriser, dødsfall og liknande. Søvnvanskar kan også vere ein biverknad av legemiddel. Der ein finn ein bakanforliggande års